#挑战30天在头条写日记#
散文作家白落梅在《相思莫相负》中写道：人的情绪是一种传染病，当你不能感染一个人，就必定被其所感染。深以为然。我们每个人身处不同的场景，在不同的时间段，情绪的变化是多样的，情绪稳定的人，能接纳自己的各种情绪，而情绪不稳定的人就容易成为情绪的奴隶，成为情绪巨婴。
想成为什么样的人，就跟什么样的人在一起。我更愿意用来形容情绪传染性的强大，有心理学实验表明，一个面带微笑的人，与一个面部严肃的人在一起10分钟，微笑表情甚至开心的心理就消失殆尽。在现实生活中，一个正能量满满的人，进入到负面情绪较多的小团队中，不用过多久，这个人或多或少就带有被传染的负面情绪。近朱者赤，近墨者黑。
我们每个人从外面的环境进入到殡仪馆，我们的心情会从轻松快乐的状态一下转化到肃穆悲伤的状态；常听有人说今天这个阴雨绵绵的天气，真影响我的心情，说明天气也能影响一个人的心情；最常见的情况是，几个好朋友聚在一起，本来是来寻开心，却被其中一个人诉说的不幸，快乐的氛围瞬间消散。普通人受外部环境影响从而影响自己的情绪是一种普遍现象，透过现象看本质，自己的情绪还需自己调整、控制，而不能任由外部摆布，否则对自己来说是一种灾难。
情绪传染性还体表现有连锁反应的特点，著名的踢猫效应：大概意思是公司经理训斥下属，下属带着负面情绪回到家骂丈夫，丈夫被骂不爽踢了自家的猫，受到惊吓的猫跑到街抓伤了路过的公司经理。大多数人或许都会有过这样的体验，在工作上遇到难题时，回到家无论自己装作若无其事，家里人都能看出来自己的不开心，如果此时我们的家人再出乱子，就会点燃自己的情绪，从而产生家庭里的不快。
城门失火，殃及鱼池。对于父母情绪不稳定的家庭，有时孩子会被莫名其妙的牵扯到自己的负面情绪里，让孩子产生无助或无辜感；孩子有时上学回来，家长看孩子情绪与往天不同，随便一问作业或成绩，孩子就炸毛。这些情况在家中是最常见的，其实就是情绪的传染性的表现。
情绪人人都有，但控制情绪不是人人都做得到。生活中有一种情绪巨婴，一遇到不如意事，不管不顾就肆意渲泄自己的情绪，道德绑架他人；当然，我们身边也有那种处变不惊，无论遇到什么情况，都能做到冷静处理的人。生活中有时压垮我们的并不是生活本身，而是我们骄躁不安的情绪。成年人只有成为驾驭情绪的主人，才能让生活过得幸福快乐，不要让负面的情绪主宰我们的人生。
